Vinyasa slow flow

Für die erste Hälfte der Schwangerschaft…

oder im Anschluss an die Rückbildung!

Beim Slow Flow Yoga fliesst du entspannt durch sanfte Bewe­gungsabläufe. Der Atmen kann sich natür­lich entwick­eln und der Geist Ruhe finden. Durch längeres Verweilen in den Asanas kannst du deren Aufbau und Wirkung beson­ders wahrnehmen. Beson­ders zu Beginn der Schwanger­schaft oder im Anschluss an die Rück­bil­dung hilft dir das genaue Ausrichten in den Asanas sowie das gezielte Aktivieren des Beck­en­bo­dens und des queren Bauch­muskeld deinen Körper zu kräftigen. 

Es wird zudem indi­vidu­ellen Bedürfnis­sen genü­gend Achtung geschenkt. Stress wird reduziert und die Gesund­heit und dein Wohlbefinden gefördert. Mit dem Vinyasa slow Flow stärkst du das parasym­pa­this­che Nerven­sys­tem, sowie dein Körperge­fühl und verbesserst deine Konzen­tra­tion und Geduld.

Die Musik als Spotify-Playlists find­est du übri­gens hier!