Yoga mit Sound Bath & Inside Flow

immer dien­stags von 20.00 bis 21.15 Uhr

mit Alex & Sandra

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Die Yogastunde wird abwechselnd von Alex und Sandra geleitet. So hast du deine Ichzeit-Oase und kannst dabei von zwei unterschiedlichen Lehrerinnen profitieren. Mehr Infos zu ihren Stunden findest du unten. Wer wann unterrichtet sowie weitere Infos zu den Preisen, Abo's/Punktekarten etc. findest du im Kursplan.
yoga meditation klangschalen sursee
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Vinyasa Yoga & Sound Bath mit Alex

Mit dem Vinyasa Flow stärkst du durch die fliessenden, sich wieder­holen­den und medi­ta­tiv wirk­enden Bewe­gun­gen deine Musku­latur und dein Herz-Kreis­lauf­sys­tem, baust Stress in Körper und Geist ab und beruhigst dein vege­ta­tives Nervensystem.

Nach dem stärk­enden Vinyasa Flow darfst du den schö­nen Kängen der Kristallschalen lauschen. Du liegst im beque­men Shavasana und lässt dich von den Klän­gen der Kristal­lk­langschalen einhüllen und badest so förm­lich im Klang (daher auch der Begriff „Sound Bath“).
Eine geführte Medi­ta­tion in Kombi­na­tion mit einem Kristal­lk­lang­bad ist eines der entspan­nend­sten und erhol­sam­sten Dinge, die du tun kannst.  Die Schwingun­gen des Klangs wirken auf zellulärer Ebene, um Geist, Körper und Seele auszu­gle­ichen und neu zu kalib­ri­eren. Die Frequen­zen unter­stützen eine subtile Verschiebung in die tief­eren, medi­ta­tiven Gehirn­wellen, die eine tiefe Entspan­nung und Regen­er­a­tion fördern.
Inside Yoga mit Sandra

Sandras Yoga Lektio­nen sind modern, fordernd und unkom­pliziert, aber auch erhol­sam und abwech­slungsre­ich ‑manch­mal ther­a­peutisch orien­tiert mit sehr detail­lierter Ausrich­tung, manch­mal fliessend im Takt der Musik, und immer in Verbun­den­heit mit einem Herzen­s­thema. Inside Yoga ist eine moderne Yogaart, in der du  Verspan­nun­gen auflöst, deine Haltung und Balance verbesserst,  Kraft und Mobil­ität aufbaust, deinen Geist zur Ruhe bringst und deinen Fokus nach innen richtest. 

Termine/Buchung:

Immer dien­stags von 20–21.15 Uhr

(Ausnah­men siehe Kursplan)

Buchung > Kursplan

Kursort:

Studio Ichzeit, Schenkon

(siehe “Infos” zu Park­plätze etc.)

Abo’s/Preise:

Infos zu Preisen etc. siehe Buchung > Kursplan

Park­platzge­bühren, Bescheini­gung Krankenkasse, Yoga­ma­te­r­ial inklusive.