Bebo-Pilates

Beckenboden-Pilates

vorher “Kraft aus der Mitte”
Anschlusstraining Rückbildung / gesundes Ganzkörpertraining

Hast du nach der Geburt ein Rückbildungstraining absolviert, aber fühlst dich noch nicht fit genug für den “Sport” oder Alltag? Dann ist dieser Kurs ideal: ein weiterführendes Training für einen stabileren Beckenboden und gleichzeitig ein Ganzkörpertraining! Dank einer kleinen Meditation am Schluss der Stunde wirst du gestärkt und gleichzeitig tiefenentspannt nach Hause gehen 😉

In Kleingruppen (max 10 Personen) können zudem auch persönliche körperliche Anliegen mitberücksichtigt werden.

Auch Frauen mittleren Alters können jederzeit in diesen Kurs einsteigen!

Ziele: stabilere Rumpf- und Beckenmuskulatur, Vorbeugung und Verminderung von Rückenschmerzen, Schliessung von Rectusdiastasen, Vorbeugung von Inkontinenz und Osteoporose. UND: eine Auszeit für dich!

 

Termine

Montag:     20.20-21.20 Uhr  

Dienstag:   20.20-21.20 Uhr

Ort: Isleren 1 A, 6214 Schenkon

 

Preise

Einzelstunde 30.-

Abos (flexibel und unbegrenzt einsetzbar):

> 5er Abo: 130.-  

> 10er Abo: 260.-

Inbegriffen:  hochwertiger Tee vom Teegarten, Matten, Pilatesmaterial, Bescheinigungen für die Krankenkassen*, Parkplatzgebühren.

* Die Kurse sind bei den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung annerkannt. Wieviel deine Kasse bezahlt, findest du hier!