Bebo-Pilates

Hast du nach der Geburt ein Rückbildungstraining absolviert, aber fühlst dich noch nicht fit genug für den “Sport” oder Alltag? Dann ist dieser Kurs ideal: ein weiterführendes Training für einen stabileren Beckenboden und gleichzeitig ein schonendes Ganzkörpertraining! Auch Frauen mittleren Alters können jederzeit in diesen Kurs einsteigen!

Ziele: stabilere Rumpf- und Beckenmuskulatur, Vorbeugung und Verminderung von Rückenschmerzen, Schliessung von Rectusdiastasen, Vorbeugung von Inkontinenz und Osteoporose.

 

Beckenboden-Pilates (vorher “Kraft aus der Mitte”)

Montag:     20.20-21.20 Uhr

Dienstag:   20.20-21.20 Uhr

Ort: Isleren 1 A, 6214 Schenkon

Termine: siehe online im Kalender

 

Philosophie

Seit den Geburten meiner drei Girls habe ich eins gemerkt, es gibt kaum eine grössere Belastung für den weiblichen Körper, als die Schwangerschaft und Geburt eines oder gar mehreren Kinder. In Bewegung zu sein bedeutet für mich sehr viel und das wollte ich auch weiter und vor allem noch lange für möglich halten. Deshalb musste ich auch nach abgeschlossener Rückbildung weiterhin sorgsam mit meinem Körper umgehen und suchte daher ein entsprechendes weiterführendes Training. Dies habe ich in Julia Wildi’s Kurs “Kraft aus der Mitte” gefunden, den ich mit Freude weiterführen darf!

Preise

10er Abo: 250.- (14 Termine in Folge gültig)

Einzelstunde: 30.-

Die Kurse sind bei den meisten Krankenkassen annerkannt.

Anmeldung online