Me
My story…
Hoi ihr Lieben, ich bin Fabienne und geniesse das Leben ;- ) Lebendig fühle ich mich dann, wenn ich mich bewege (oder mit dem VW-Bus ins Unbekannte fahre, aber das ist eine andere Geschichte)…
Schon als Kind war ich ein Bewegungsmensch und ein kleiner Wirbelwind. Ich hab Regenwürmer gerettet, kletterte auf Bäume, liebte Skitouren, das Meer und hab auch mal gern auf die Schnelle mein ganzes Zimmer umgestellt. Was das ganze mit meinen Kursen zu tun hat?! Ziemlich viel, wenn ihr mich fragt :- ) Es geht darum zu lauschen, zu beobachten, sich zu erlauben und zu verzeihen…
Ich suchte schon früher Herausforderungen im Sport, meist an der Felswand beim Klettern oder beim Surfen, aber genauso auch die Ruhe in der Hängematte am Bach. So gern wie ich meinen Körper spüre oder gar mal an Grenzen bringe, so gern lasse ich danach auch wieder die Seele baumeln. Was gibt es Schöneres, als sich zu bewegen und danach entspannt und im Kopf frei zu fühlen? Diese Balance versuche ich in allen meinen Kursen immer wieder aufs Neue zu finden…
Sport nimmt zwar einen grossen Teil in meinem Leben ein, ist aber nicht alles. Daneben sind meine drei Girls, mein Mann und best buddy, unsere Familienabenteuer im VW-Bus, das Reisen in die grosse weite Welt oder das gemütliche Kochen und Herumtüfteln in der Küche genauso Fabi.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist mir nicht nur als Sportlerin besonders wichtig, auch als Hobby- und Familienköchin versuche ich stets abwechslungsreich, saisonal und für den individuellen Stoffwechsel optimal zu kochen. Durch das Wissen aus dem Sportstudium, der Ernährungs- und Kochausbildung und natürlich der eigenen grossen Kocherfahrung freut es mich immer wieder, wenn ich andere in ihren individuellen Ernährungs- und Gesundheitsfragen unterstützen und begleiten kann.
Ach ja, etwas „normales“ gelernt habe ich auch, ich habe an der Universität Bern Geografie und Sportwissenschaften studiert und mich zuerst dem alpinen Tourismus gewidmet, dann mehrere Jahre an verschiedenen Kantons- und Fachmittelschulen unterrichtet.
DIPLOME
Yogainstruktor Yogaallianz (2006)
Master Minor in Sportwissenschaften, Universität Bern (2009)
Master Major in Geografie und Umweltwissenschaften, Universität Bern (2010)
Lehrdiplom Höheres Lehramt, Pädagogische Hochschule Bern (2009)
Ernährungs- und Gesundheitsberatung, HPS Luzern und Europäische Akademie für Ayurveda (2019)
Westliche Medizin und Tronc Commun, HPS Luzern (2020)
Ayurveda-Köchin, Europäische Akademie für Ayurveda in Birstein/DE (2021)
Massage-Therapeutin, HPS Luzern und Europäische Akademie für Ayurveda in Birstein/DE (2022)
Kinderheilkunde, Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein/DE (2022)
Ayurveda Komplementär-Therapeutin (mit Branchenzertifikat), HPS Luzern (2023)
ARBEITSERFAHRUNG
Lehrperson an verschiedenen Kantonsschulen in Luzern (2006–2010)
Yogainstuktorin Fitwork Emmen und Aquafit Sursee (2006–2013)
Arbeit als Geografin beim Schweizer Alpenclub (SAC) (2012)
Lehrperson für Geografie und Sport, Fachmittelschule Zürich (2010–2019)
Dozentin Fachmaturität Zürich (2015–2019)
Kursleiterin Rückbildung, Geburtshaus Terra Alta, seit 2018
Selbständig als Yogainstruktorin und Therapeutin, seit 2018
WEITERBILDUNGEN
Kursleiterin Beckenbodentraining bei Bebo® (2015)
Geburt und Rückbildung bei Bebo® (2015)
Behandlung von Rektusdiastasten nach dem Heller-Konzept, Geburtshaus Terra Alta, Kursleitung Helene Gschwend (2018)
Prenatal Yoga Teacher Training, Stefanie Zimmermann (2020)
Und weitere Weiterbildungen zum Thema Gesundheit, Ernährung und Bewegung…
Team
Alex unterrichtet am Dienstag den Vinyasa-Flow mit anschliessendem Sound-Bath ihrer wunderschönen Kristallklangschalen. Nebst ihrer Zeit auf der Matte, arbeitet Alex als Meditationslehrerin, ‑ Coach und Hypnosetherapeutin auf verschiedenen Ebenen der Persönlichkeitsentwicklung. Von regelmässigen Events und Workshops bis hin zu Einzelberatungen und Firmenseminaren.
Mehr zu Alex und ihrem kreativen Schaffen hier: https://www.meditatewithalex.com
Regina ist eine unglaublich gute Köchin und kennt an Kreativität in der Küche keine Grenzen. Sie liebt die Welt der heimischen Wildkräuter genauso wie ihre leckere Zubereitung. “Nebenbei” ist sie Mami von drei Kindern und arbeitet als IF-Lehrperson an der Primarschule.
Wir haben schon einige Male zusammen gekocht und ich freue mich riesig auf die weiteren Kochkurse mit ihr!
Stellvertretungen
Rita ist eine lebensfrohe und sportbegeisterte Mutter von zwei erwachsenen Kindern. Sie arbeitet als Primarlehrerin und ist auch in der psychologischen Beratung tätig. Daneben leitet sie selber Pilates als zertifizierte Pilates Trainerin ‘esa Erwachsenensport Schweiz’. In der Freizeit geht sie gerne in die Berge oder aufs Bike. Für Pilates übernimmt sie für mich die Stellvertretung.
Katrin ist Mami von einer Tochter und kommt ursprünglich aus dem Erzgebirge. Yoga begleitet sie schon seit 2006 und ist seit da ein fester Bestandteil in ihrem Leben. Mit ihrer vierjährigen Yogaausbildung (Yoga Schweiz) und ihrer langjährigen Unterrichtserfahrung ist sie nicht nur ein top Yogini, sondern gestaltet die Stunden auch auf spiritueller Ebene sehr liebevoll. Katrin übernimmt die Stellvertretungen im Yoga.