Yoga mit Sound Bath & Inside Flow

immer dien­stags von 20.00 bis 21.15 Uhr

mit Alex & Sandra 

(ab August mit Dominique)
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Die Yogastunde wird noch bis Anfang Juli abwechselnd von Alex und Sandra geleitet. So hast du deine Ichzeit-Oase und kannst dabei von zwei unterschiedlichen Lehrerinnen profitieren. Ab August unterrichtet Dominique Steffen die Yogastunde. Mehr Infos zu ihren Stunden findest du unten. Wer wann unterrichtet, die Kursbuchung sowie weitere Infos zu den Preisen, Abo's/Punktekarten etc. findest du im Kursplan.
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Vinyasa Yoga & Sound Bath mit Alex

Mit dem Vinyasa Flow stärkst du durch die fliessenden, sich wieder­holen­den und medi­ta­tiv wirk­enden Bewe­gun­gen deine Musku­latur und dein Herz-Kreis­lauf­sys­tem, baust Stress in Körper und Geist ab und beruhigst dein vege­ta­tives Nervensystem.

Nach dem stärk­enden Vinyasa Flow darfst du den schö­nen Kängen der Kristallschalen lauschen. Du liegst im beque­men Shavasana und lässt dich von den Klän­gen der Kristal­lk­langschalen einhüllen und badest so förm­lich im Klang (daher auch der Begriff „Sound Bath“).
Eine geführte Medi­ta­tion in Kombi­na­tion mit einem Kristal­lk­lang­bad ist eines der entspan­nend­sten und erhol­sam­sten Dinge, die du tun kannst.  Die Schwingun­gen des Klangs wirken auf zellulärer Ebene, um Geist, Körper und Seele auszu­gle­ichen und neu zu kalib­ri­eren. Die Frequen­zen unter­stützen eine subtile Verschiebung in die tief­eren, medi­ta­tiven Gehirn­wellen, die eine tiefe Entspan­nung und Regen­er­a­tion fördern.
Inside Yoga mit Sandra

Sandras Yoga Lektio­nen sind modern, fordernd und unkom­pliziert, aber auch erhol­sam und abwech­slungsre­ich ‑manch­mal ther­a­peutisch orien­tiert mit sehr detail­lierter Ausrich­tung, manch­mal fliessend im Takt der Musik, und immer in Verbun­den­heit mit einem Herzen­s­thema. Inside Yoga ist eine moderne Yogaart, in der du  Verspan­nun­gen auflöst, deine Haltung und Balance verbesserst,  Kraft und Mobil­ität aufbaust, deinen Geist zur Ruhe bringst und deinen Fokus nach innen richtest. 

Vinyasa Yoga mit Dominique

Mit dem Vinyasa Flow stärkst du durch die fliessenden, sich wieder­holen­den und medi­ta­tiv wirk­enden Bewe­gun­gen deine Musku­latur und dein Herz-Kreis­lauf­sys­tem, baust Stress in Körper und Geist ab und beruhigst dein vege­ta­tives Nerven­sys­tem. Dominique’s Stun­den sind abwech­slungsre­ich, erhol­sam und gleichzeitig fordernd. Gemein­sam loslassen, sich bewe­gen und neue Energie und Kraft sammeln, sind Ziele ihrer Yogastunde.

Dominique prak­tiziert seit vielen Jahren Yoga, ist Mutter von zwei wunder­vollen Kindern und liebt die Bewe­gung genau so wie die Ruhe in der Natur. 

Termine/Buchung:

Immer dien­stags von 20–21.15 Uhr

(Ausnah­men siehe Kursplan)

Buchung > Kursplan

Kursort:

Studio Ichzeit, Schenkon

(siehe “Infos” zu Park­plätze etc.)

Abo’s/Preise:

Infos zu Preisen etc. siehe Buchung > Kursplan

Park­platzge­bühren, Bescheini­gung Krankenkasse, Yoga­ma­te­r­ial inklusive.