Vinyasa slow flow

 

Vinyasa

slow flow

Für die erste Hälfte der Schwangerschaft…
oder im Anschluss an die Rückbildung!

Beim Slow Flow Yoga fliesst du entspannt durch sanfte Bewegungsabläufe. Der Atmen kann sich natürlich entwickeln und der Geist Ruhe finden. Durch längeres Verweilen in den Asanas kannst du deren Aufbau und Wirkung besonders wahrnehmen. Besonders zu Beginn der Schwangerschaft oder im Anschluss an die Rückbildung hilft dir das genaue Ausrichten in den Asanas sowie das gezielte Aktivieren des Beckenbodens und des queren Bauchmuskeld deinen Körper zu kräftigen.

Es wird zudem individuellen Bedürfnissen genügend Achtung geschenkt. Stress wird reduziert und die Gesundheit und dein Wohlbefinden gefördert. Mit dem Vinyasa slow Flow stärkst du das parasympathische Nervensystem, sowie dein Körpergefühl und verbesserst deine Konzentration und Geduld.

Die Musik als Spotify-Playlists findest du übrigens hier!

Montags 18.45 – 20.00 Uhr (75 min.)

An Feiertagen und Schulferien des Kanton Luzerns finden reduziert Kurse statt.

Einzelstunde: 30.-

Abos (flexibel und unbegrenzt einsetzbar):

5er Abo: 145.-

10er Abo: 290.-

20er Abo: 570.-

Inbegriffen:  kleines Snack-Buffet, hochwertiger Tee vom Teegarten, Matten, Pilatesmaterial, Bescheinigungen für die Krankenkassen*, Parkplatzgebühren.

* Die Kurse sind bei den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung annerkannt. Wieviel deine Kasse bezahlt, findest du hier!

Raum Ichzeit, Schenkon

Parkplätze sind vorhanden. Schau dir bitte die Parkplatzhinweise unter >Kontakt< an.

Finde einen passenden Kurs unter Kursplan/ Buchung und buche eine Yogastunde direkt online!